Витамин солнце

10 фактов о витамине D: 1 85% из нас имеют дефицит витамина D! Даже те, кто живёт в солнечных странах!!! 80% - меньше 1/2 нормы! 2 Витамин D - король всех витаминов! Залог иммунитета, гормонального баланса, здорового сердца и всего организма! Рецепторы витамина D есть в каждой нашей клетке – от мозга до костей! 3 Витамин D - это гормон, связанный в ДНК с геном, блокирующим воспаления! Хронический воспалительный процесс = недостаток витамина D! 4 Почти невозможно поднять витамин D питанием! Только правильный приём солнечных ванн и витаминные формулы! 5 Чем темнее ваша кожа и больше возраст, тем сложнее вам усвоить витамин D из солнца

6 Достаточный уровень витамина D необходим для усвоения кальция! 7 Если при нажатии на грудину вам больно, то скорее всего у вас дефицит витамина D! 8 Оптимальный уровень йода увеличивает усвоение витамина D почти в 200 раз! Поэтому летом принимайте йод и солнечные ванны, а зимой – витамин D (в виде суплементов) 9 Сделайте анализ – 25(OH) vitamin D, без него нельзя начинать приём капсул! Т.к. передозировка токсична, а при недостатке дозы вы никогда не доведёте его до нормы! 10 Рак часто в научной литературе называют «синдром недостатка витамина D»!

#витаминд #витамины