Массаж сухой щёткой

Массаж сухой щёткой - один из самых простых и эффективных детокс-приёмов, который поможет оставаться в тонусе каждый день. Такой массаж удаляет омертвевшие клетки, стимулирует работу лимфатической системы и кровообращение, дарит бодрость. Всего 5 минут перед душем, за которые ваша кожа скажет «спасибо».

Причины полюбить массаж сухой щеткой:

• щётка удаляет омертвевшие клетки и делает кожу гладкой

• стимулирует работу лимфатической системы. Это очень важно, ведь она играет незаменимую роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж стимулирует лимфатическую систему, так как движения щёткой делаются в направлении лимфотока, заставляя лимфу «ускоряться» и работать быстрее и лучше

• улучшает кровообращение. Ускоренный кровоток будет стремиться к тем участкам кожи, которые мы массируем, что придаёт ощущение бодрости. Именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, а не вечером

• помогает бороться с жировыми отложениями. С помощью сухого массажа щёткой можно физически воздействовать на эти отложения, «разбивая» их.

Даже актриса Гвинет Пэлтроу ценит эту простую детокс-процедуру: «Я думаю, что фитнес является очень важной частью ухода за кожей, ведь кожа - наш самый большой «орган», который помогает очищать наш организм. Мне также нравится делать сухой массаж, который усиливает процесс детоксификации».

КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ МАССАЖ

Так как лимфа в нашем организме движется снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног, важно начинать делать массаж снизу. Начните с ваших ног и кистей, а затем делайте движения щёткой вверх по направлению к сердцу. В области груди и живота лимфа образует протоки, поэтому здесь щётка должна двигаться по часовой стрелке. Уделите массажу 3-5 минут, а после примите душ и нанесите любимое масло.

КАКУЮ ЩЁТКУ ВЫБРАТЬ

Выбирайте щётку с натуральной щетиной, например, из кактуса. Обратите внимание, что щётка не должна быть слишком мягкой или слишком жёсткой. После щётки правильной жёсткости кожа остаётся красной и разогревается, но ни в коем случае не должны оставаться царапины.

Раз в несколько недель щётку нужно как следует промывать с мылом и высушивать.

Противопоказаниями к сухому массажу могут служить кожные заболевания и видимые повреждения кожи (царапины, раны).

#массаж #сухаящётка